『ゆる活』のご案内

モヤモヤ、３つの原因

何が原因というわけではないけど
モヤモヤしていることってありますか？

常にもやもやしてて、
もっとスッキリした１日を過ごしたいのに
気づけば心配や不安を感じている…

これは私も常に感じていたものでした。
もっと自分らしいエネルギーで動きたいのに
モヤモヤ感に付きまとわれている日々…

今は自分のエネルギーを使って
やりたいことに対して動ける
スッキリとした１日を過ごせる
ようになりました。

今となっては、あの頃の私は
なぜモヤモヤしていたのかが
よくわかります。

その原因は、

①これだと思えるものが見つかっていない
②思考や感情に振り回されている
③身体のエネルギーが循環していない

過去のわたしは、
これだと思えるものがないから
エネルギーを注げるものがなく、
分散してしまい、

心配や焦り、不安などの感情に
振り回されてきました。

そして、身体の声もきかずに
アレコレと突っ走っていたから

過呼吸、パニック症状、
うずくまってしまうほどの
突き刺す痛み、

再発は４％と言われる帯状疱疹を
３回発病するなど不調が身体に
現れていたんです。

とはいえ
常に不安から抜け出せず、
思うようにいかない現実に
イライラを隠せないでいました。

心が安定しないので、常に
不足を感じて満たそうとして、

買い物やお酒、恋愛などなど
色んなものに走っていたけど、
満たされたという感覚には
いつまでもなれなかったり…

負のループだとわかっていても
抜け出せなかったんですよね。

それが
あることをキッカケに解放されたんです。

モヤモヤした想い解消するには

それは、
本来のエネルギーを引き出し、
本来のエネルギーで生きること。

なんじゃそりゃ！や、
当たり前でしょ！といった声が
聞こえてきそうですが…

本来のエネルギーを信頼できず、
自分の頭だけで考えて生きて
いかないと！

と思っていたから思考がグルグル
回りっぱなしになっていたんです。

結果、悪循環が生まれていました。
悪循環といってもわるいことではなく、
ただ私には必要のない
エネルギーで動いていた。
というだけなんですよね。

そんな悪循環を断ち切るためには
本来のエネルギーで生きる。
これに尽きると思います。

それには
心の声を受けとること。
身体の声を受けとること。

それがゆる活の原点です。

ゆる活とは

エネルギーを引き出して１日が始まり、
夜に１日使った思考をゆるめてあげて
自分の声が聴こえる状態にしていく。

このサイクルを日々行うことで
モヤモヤしていた自分から解放
されていきます。

本来のエネルギーを引き出すことで
「ブレてもいいんだ」という
「ブレない軸」ができるからなん
ですよね。

私のイメージは「竹」。
風が吹いて揺れるけど、しなやかに
風を受けとめながら軸をしっかりと
持っているイメージです。

これを続けると
自分の心の声に氣がつくようになるので
周りの声に惑わされず、自分の軸を大切に
できるようになっていきます。

その軸を中心に循環が起こるので
人生の流れもよくなっていく。

心の声の大切さになんとなく
氣づいてはいるけど、
なかなか一人ではできないんです…

そんな声をいただき、
ゆる活がスタートしました。

ゆる活での変化

ゆる活は
“心呼吸”で呼吸ゆるめる、心ゆるまる
をテーマにした活動です。

本来のエネルギーを循環させるために
自分を整えていくことを行っています。

一足早く体験された方のお声を
ご紹介させていただきますね。

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・朝起きるのが苦手だったのですが、気がついたら朝活が楽しみでおきられるようになりました。

・エネルギーワークがどんなことをやるのかわからず不安だったのですが、ストレッチやヨガなど今までにやったことがあることの組み合わせで難しいことはなく、自分自身の体のかたさ、やわらかさを感じながら楽しくできました。

・エネルギーワークを初めてみて、少しずつ体調がよくなっているように
思います。

・日中、今までの自分ならイライラしていたことも、イライラせずに過ごすことができ、心身ともに健康になっていっているように感じます。

・１日のいろんな出来事をリセットでき、眠りが深くなったように感じます。夜中に不安な感じで目が覚めることもなくなりました。
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始めたばかりの方も変化に
氣づいていただけています^^

一人では続けられないことも
そこで待っててくれる環境が
あれば励みになり、積み重ねて
いくことができますよ♪

大きな時代の変わり目、どう変化する？

✔︎このままずっとモヤモヤの中に
いたくない！

✔︎本来のエネルギーで生きたい！

そんな想いで「ゆる活」にご参加
いただいている方の声をご紹介させて
いただきました。

とはいえ、
起きれなかったり続かなかったりして
自分を責めてしまう怖さも出てきて
いたと思います。

実はわたし、
３日坊主でもいいと思っているんです。笑

ゆる活の「ゆる」はゆる〜くいきましょう
という意味も含まれています。

過去の私は何かやろうと思っても
続かなくて落ち込んだり、
不甲斐ない、だらしないと
責めたりしていました。

しかし、
ゆる活を続けていくうちに
『頭』で自分を責めることより
『心』の声を聴いてあげる大切さ
に氣づきました。

自分を責めずに
丸ごと受け入れられる
あなたになっていく

それって
大切な一歩じゃないかな。

そこから本来のエネルギー循環が
始まっていくと感じています。

ゆる活を期間限定公開！

本格的に新しい時代の始まりとなった今、
ご自身の本来のエネルギーを循環させて
しなやかな軸をつくっていきませんか？

今回、
「ゆる活」で変化を感じる１週間！
として、実際に体験していただける
機会をつくりました！

ゆる活メンバーと一緒に
モヤモヤを晴らして
もっともっと内側の輝きを
引き出していきましょう^^

大きくエネルギーが変わるタイミング。
風の時代、
どこに飛ばされるかわからない不安から
自ら心地良い風にのれる人になりませんか？

【ゆる活スケジュール】
ゆる活は週に朝３回、夜２回 約30分行っています。

１週間のスケジュール
(月)夜活
(火)朝活
(水)朝活・夜活
(木)夜活
(日)朝活
朝は平日6:30〜、日曜日7:30〜
夜は22:30〜。

毎回参加できなくても大丈夫！

ゆる活は
『頭』で自分を責めることより
『心』の声を聴いてあげる
ことを大切にしています。

参加できなかった時は録画された
動画をみてご自身のタイミングで
行ってくださいね^^

リアルタイムでは
メッセージでゆる活メンバーと
コミュニケーションを取りながら
一緒に行っていきましょう♪

本来のエネルギーを循環させたいあなた♡

ゆる活メンバーとともに
お待ちしています！

参加方法

下記フォームより申し込みいただくと
返信メールでスケジュールと動画公開URLを
お届けします。

※youtube配信となりますので
皆さんのお顔などは映されません

よりスムーズにご参加いただくために
返信メールでご案内しています
youtubeチャンネルをご登録いただけると
嬉しいです^^